根據WHO的數據，台灣人不只愛捐錢，捐血也跑世界第一！很多台灣人都有定期捐血的習慣，這份習慣來到澳洲也可以延續下去，捐血助人的同時也能增進自己的身體健康。澳洲捐血雖然不會送米或衛生紙，但捐完後還是有免費點心區幫你回血。我們有一個學生甚至已經達成澳洲捐血100次的記錄，真的超級熱血的啦！
今天就來和大家分享澳洲捐血的資訊，看完後如果覺得熱血沸騰，那就捐起袖子預約離你最近的捐血中心，一起把台灣人熱血傳遞出去！
誰可以捐血
年齡、最近的短期疾病、過往病史、懷孕和其他問題可能成為你暫時或永久無法捐血的原因。不過，符合下列條件的情況下，大部份人都可以捐血
- 捐血時身體健康，沒有感冒或其他疾病
- 年齡介於18至75歲之間
- 重量超過50公斤
- 捐血前已進食並飲用 3-4 杯水/果汁
一次標準的捐血，你將捐出約470毫升的全血。這大約是成年人平均血液量的8%。身體會在24至48小時內補回這個量，並在10至12週內補充紅血球。
捐血類型
主要有下列三類：
- Blood血液－標準捐血，由血漿、紅血球和白血球、血小板、抗體和其他成分組成。
- Plasma (known as apheresis) 血漿（稱為單採術）－透過特殊機器將血漿與其他成分分離，紅血球在整個捐贈過程中循環返回捐贈者。
- Platelets (known as plateletpheresis) 血小板（稱為血小板去除術）－以與血漿捐贈類似的方式進行，但紅血球和血漿會回到捐贈者。
捐血9步驟
- 檢查是否符合捐血資格：請上Australian Red Cross Lifeblood網站做捐血資格檢驗
- 尋找捐血中心預約：點我尋找
- 抵達捐血中心：在前往捐贈中心之前，請確保攝入足夠的食物和飲水，並記得隨身攜帶一些身分證件。
- 完成捐贈者問卷：您將被問及有關您的一般健康狀況的問題 – 所有結果都將保密。您還將被要求出示您的身分證件，其中必須顯示三個單獨的識別碼（例如姓名、出生日期、地址、簽名、照片）。
- 血液服務中心工作人員會與你進行簡短的訪談：訪談將包括檢查你的血紅蛋白的「手指刺痛」測試以及血壓測試。
- 捐血：您的實際捐贈應該只需要大約 5-10 分鐘（儘管從到達到離開的整個過程您應該留出一個小時）。
- 捐血後：你會獲得一些食物和飲料。24-48 小時內，血液容量將完全恢復 – 捐血前後飲用額外的水將有助於此過程。
- 預約下一次捐血：如果你是全血捐贈者，可以在12週左右再次捐獻；如果你是單採血漿捐贈者，可以在大約2週內再次捐獻。
捐血流程
1. 捐血前
→ 準備好相關文件
- 您需要攜帶一些身分證件。它可以是駕駛執照、護照或我們「捐血」應用程式中的數位捐血卡。您可以使用多種內容的組合作為 ID，只要可以顯示其中的任三項即可：全名、生日、地址、簽名、照片
- 寫下或記住您正在服用的任何藥物，讓工作人員更清楚你的健康狀況
- 補充水份和好好吃飯
→ 捐血前一天
- 喝大量的液體－男性10杯，女性8杯。
- 努力睡個好覺。
- 盡量避免高脂肪或油炸食物。脂肪攝取會干擾血漿採集和實驗室檢測。
→ 捐血前3小時
- 喝750毫升（相當於 3 個大杯）的液體。
- 吃點鹹的東西
- 避免劇烈運動。
2. 捐血當天
- 當你走進門時，工作人員就會迎接你，並檢查你的有效身份證件。然後，你將坐下來填寫捐贈者調查問卷。
- 之後工作人員將在一個房間裡與你一起檢查問卷答案，並詢問一些問題以確認你是否可以捐血。工作人員還會為你做快速的「指尖刺痛」測試，以檢查你的血紅蛋白並測試你的血壓。
- 開始捐血：你可以閱讀、與工作人員或其他捐血者聊天，或就是安靜的捐血。
- 工作人員將密切觀察你，以確保順利。如果你在任何時候感到不舒服或擔心，請與工作人員聯繫。
3. 捐完血後
請先在椅子上休息5分鐘，再去茶點區挑選喜歡的零食，補充能量。休息15-20 分鐘後，就可以準備回家啦～離開時建議帶走一瓶果汁或水。
→ 捐完血後的8小時期間
- 多喝水。目標是在前3小時內喝3杯液體。您的身體需要一些時間來恢復，可以的話儘量坐著，不要過度使用你的腿腳。
- 避免過熱。但請儘量避免洗熱水澡、走來走去、站在陽光直射下和喝熱飲。
- 遠離酒精飲料。
- 規律飲食－你需要能量。
→ 捐完血後至少12小時內：避免劇烈運動（如騎自行車、慢跑或去健身房）或危險活動，包括可能影響公共安全的活動或工作。
如果您在任何時候感到不適，請致電13 14 95。
